本日のカード 2013/3/31

外に出たがっているものがあります。それはもうずっと前から外に出る準備が整っていて、出番を今か今かと待っていたものです。あなたはその存在に気づかず、ドアを閉めたままなのですが、そのドアがはじけ飛ぶ程勢いづいています。ドアのロックを外しましょう。

本日のカード 2013/3/30

あれこれ考えずに自然の流れに身を任せましょう。気候に合わせて移動する渡り鳥になりましょう。天気が変わらなければそのまま今いる場所に居続けてもいいのです。あなたという心と体に最もふさわしい場所が示されているはずです。

本日のカード 2013/3/29

願いごとをするときは、まず全体像をイメージしましょう。オペラやバレエの舞台を設定するように背景、大道具、小道具、登場人物をビジュアライズします。それから、その舞台上にあなたを置きます。あなたの心は喜びと感動であふれており、舞台の上を生き生きと動いています。

本日のカード 2013/3/28

誰に遠慮していますか。家族や社会を理由にして、心の中に根拠のない言い訳を設けていませんか。人は時として、自由になることを恐れ、自分のパワーを隠そうとします。それが迷いや悩みの原因となります。自分の力を解き放つだけで、全ては上手く進みます。

本日のカード 2013/3/27

物質的にも精神的にもあなたが最も豊かになるのは、心の声を素直に表現したときです。多くの人が周囲の環境や慣習を考慮して、自分の言動を決めています。それが習慣になっているので、自分のそういった癖に気づいていないことがほとんどです。今日は1つだけでもいいので、自分の心の声に沿った行動をしましょう。

本日のカード 2013/3/26

何かに向かって進む道のりが順調ではない、と感じるときは、無理に進もうとするのではなく、他の選択肢にも目を向けましょう。その選択肢を採用する、しないに関わらず、道のりを豊かにします。障害に対してイライラするのではなく、あなたに訪れた幸いな機会として感謝しましょう。

本日のカード 2013/3/25

あなたの心と言葉には拡声器が付いています。何気なく思ったこと、ふと口にした言葉は、あなたが思った以上の強さで拡がっていき、形をとって現れます。思考と言葉にフィルターをかけ、それらがあなたが真に望んでいることと一致しているかチェックしましょう。

本日のカード 2013/3/24

人生は選択の積み重ねです。選択をしていない瞬間はないと言ってもいいくらいです。何かを選ぶときの基準はなんですか。今日、何かを決めるときは、五感がもたらす情報ではなく、心の声をもとにしましょう。

本日のカード 2013/3/23

「素」の自分では心もとない、と感じることもあるでしょう。ありのままの自分では不格好に見えることがあるかもしれません。でも第三者から見ると、あなたのその「素」と不格好さが魅力的なのです。自分の短所について、物事を価値判断しない、信頼できる人に話してみましょう。思わぬ嬉しい言葉が返ってくるはずです。

本日のカード 2013/3/22

自分が望んでいるものの姿があなたにははっきりと見えています。そして、そこへ至る道のりも分かっています。でも、次の一歩を踏み出すのをためらっていることに気づいていますか。長い間努力をしてきたので、努力をしている状態に慣れてしまい、望んできたものに直面するのを恐れているようです。夢が叶ったときのすがすがしさをイメージし、その感覚に自分を浸しましょう。

本日のカード 2013/3/21

あなたは確実に前に進んでいます。結果が見えないと、進捗の程度が分かりにくく、同じ場所で足踏みをしていると感じることもあります。「結果を出せていない、自分はだめだ」という思いは、前進する流れを止め、あなたを後方へと押しやる力ともなります。物事にはタイミングがあります。流れを信じて、もう少し待ちましょう。

本日のカード 2013/3/20

叶わない願いは存在しません。全ての願いは現実のものとなっています。望んだものが形になっていないと感じるときは、あなたが自分の望みを把握していないときです。もう一度心を調べましょう。

本日のカード 2013/3/19

長い間使っていないものはありませんか。それは、道具かもしれないし、感情、スキル、趣味、人物かもしれません。今一度、初めて出会ったときのように、先入観を手放してそれを手に取りましょう。穏やかでありながらわくわくする喜びを与えてくれます。

本日のカード 2013/3/18

あなたには多くの才能があります。それは自分でも分かっていることでしょう。その中から1つを選び、集中して取り組みましょう。それが今以上に充実したとき、自然と他のものたちも活かされます。

瞑想のすすめ ～新レッスンご案内

ヨーガが普及するにつれ、瞑想も広く知られるようになりました。ヨーガには様々な要素があり、それらはヤマ・ニヤマ、プラナヤーマなどとして知られていますが、瞑想はその中でも非常に重要な部分を占めています。ヨーガの各要素はそれぞれ大切ですが、瞑想を切り離したプラクティスを完全なものとするのは難しいでしょう。ヨーガの全ての要素は瞑想のためにあり、また、瞑想は他の要素のプラクティスを数段上のレベルへと引き上げます。
 

ヨーガをされたことがない方も、瞑想に惹かれたり、「瞑想は心と体にいい」と耳にしたりして、瞑想に興味を持っているかもしれません。欧米では瞑想の効果を科学的に測定した研究が数多くなされ、「瞑想をするとポジティブになる、健康にもよい」という概念の裏づけとなるデータが発表されています。ビジネスマン、特に忙しいエグゼクティブの中には瞑想を習慣的に行う人が多く、心身の健やかさのみならず、ビジネスにも成果を感じている、という人が大勢います。

瞑想は道具もいらず、いつでも、どんな場所でもできるものです。瞑想は、私たちが一瞬一瞬呼吸をするのと同じくらい自然であり、欠かせないものです。自然であり、欠かせないものなので、コツが分かれば、とても簡単にできるようになるものです。一度瞑想をしてみたけれど上手くできなかった、すぐに雑念が湧いてくる、無になるってどういうことか分からない。そのように思ったことはありませんか。瞑想には様々なアプローチ法があります。クラスでは、色々な瞑想の仕方をお伝えします。

 

これまでプライベートレッスンのみであった瞑想クラスのグループレッスンを始めました。また、瞑想が初めての方に基礎から始めていただける「初めての瞑想 step by step」コースもあります。

 

スケジュールなどはこちらから

2014年3月追記
現在、新規のグループレッスンの受付けをお休みしております。


 

 

本日のカード 2013/3/17

起きている出来事の本当の姿に目を向けましょう。私たちは思い込みというフィルターを通して世界を見ています。そして、大切なことに気づかずに同じことを繰り返しています。自分が持っている先入観や思い込みを認識するのは、時として容易ではありません。信頼できる人に相談するのが近道です。

本日のカード 2013/3/16

 

自分の中にある力を思い出しましょう。今、あなたに必要なのは、知識やスキルを増やすことでもなく、ネットワークを広げることでもありません。もう既にあなたに備わっているものが活かされるのを待っています。

本日のカード 2013/3/15

旅立ちの時がやってきました。この変化を自分で決めた人もいれば、外的要因に半ば強制されるように環境を変えることになった人もいるでしょう。いずれにしても、完璧なタイミングです。そして、この変化には頼れる先導役がついています。起きたことに気をとられないで、前を見て進みましょう。

本日のカード 2013/3/14

数多くのギフトがあなたの元に届けられています。一つ一つを大切に受け取り、味わいましょう。そして、感謝の気持ちで胸がいっぱいになると、そのギフトはますます輝きを増します。

本日のカード 2013/3/13

「普通」では考えられないことが間もなくあなたに訪れます。「こんなことがあったらいいな、でもそんな都合のいいこと起きるはずがない・・・」。以前、あなたの心をよぎったそんな「都合のいいこと」が実現します。思いは現実の源です。

本日のカード 2013/3/12

データに頼るのをやめ、計画を立てるのをやめてみましょう。その時々に心が惹かれる方向を向き、その時々に正しいと思った進路を取ると、全てが最も楽に進みます。

本日のカード 2013/3/11

今日のカードは昨日の続きです。夢は、時として自分が考えていたものとは形を変えて姿を現します。大きな流れでとらえると、その方があなたに最終的な喜びをもたらすからです。しかし、そのことに気づかず、望みを達成しようと頑なに努力したり、努力が実らず落ち込んだりすることがあります。「私の望みはいつ実現するのだろう」と将来をのぞこうとしないで、もうすでに夢の上に立っていることに気づき、楽しみましょう。

本日のカード 2013/3/10

今日のカードは、最近あなたの夢が叶ったことを伝えています。夢が叶ったのに、あなたはそのことに気づかずにいるようです。それは、思い描いていたものとは違う形で実現したからかもしれませんし、望んでいたものより規模が小さく感じられるからかもしれません。よく見てみましょう。そして、夢を実現した自分をお祝いしましょう。

本日のカード 2013/3/9

人生があなたに背を向けることはありません。人生はいつでも安らぎと楽しみをたずさえてそこにあります。見慣れた退屈なものだという先入観をなくせば、生き生きとした手応えを感じるでしょう。

本日のカード 2013/3/8

どこにいても、何をしていても、誰といても、あなたはあなたです。理想の自分の姿はありますか。その姿に向けてアンテナを立て、周波数を合わせれば、どんな環境にいても、思い描いている自分を受け取ることができます。

本日のカード 2013/3/7

豊かさ、愛しさ、嬉しさ、温かさを感じる一日です。Amrita、全ての人の内にある甘い蜜のような至福が流れ出し、その人の内も外も満たします。胸の中心の温かさを感じましょう。そこに意識を向ければ向けるほど、その温かさは広がっていきます。

本日のカード 2013/3/6

今、何か取り組んでいるものはありますか。日々の目標、プロジェクト、夢。恋愛や転職かもしれません。今日は、そういったものへのアプローチの仕方を見直してみるとよいでしょう。「この方法が一番」、「成功させるにはこれしか道はない」と力を入れて頑張ることは、時に制限を作り上げることになります。

本日のカード 2013/3/5

どんな人にも情熱はあります。あなたは自分の情熱を大切にしていますか。情熱の炎が小さくなっていると感じたら、歌を歌いましょう。歌によって気分が上昇すると共に、情熱の炎も大きくなります。

本日のカード 2013/3/4

上の絵は、朝焼けに見えますか、夕焼けに見えますか。見る人によって、そして同じ人でもその時々の気分によって、一つの絵が異なって見えることがあります。今あなたがいる環境も、見る人によって、あるいはどんな視点から見るかによって、異なったものとなります。

本日のカード 2013/3/3

あなたが求めているものは、今見ている所とは別の場所にあります。欲しいものが上のほうにあると感じ、頭上に手を伸ばしている人は、地面に目を落としてみましょう。もう既に、その「欲しいもの」の上に立っていませんか。

本日のカード 2013/3/2

あなたには大勢のサポーターがいます。1人で立ち向かわなければならない、そのためには様々な道具を揃えなければならない、と考えているかもしれません。しかし、それらの道具はあなたから身軽さを奪うだけです。道具探しに時間を費やすよりも、あなたに声を掛けてもらうのを待っているサポーターに手伝ってもらいましょう。

本日のカード 2013/3/1

今日は仲間と楽しく過ごすのに最適な日です。友達と冗談を言い合ったり、同僚とランチをしたり。時間が取れない人は、メールで誰かに近況を報告しましょう。また、思いがけない人がコンタクトを取ってくるかもしれません。